Was ist das Besondere an Gyrotonic®?
Der Körper ist für Bewegung gemacht. Doch langes Sitzen, einseitige Belastungen oder Verletzungen können dazu führen, dass Bewegungen schwerfallen und Beschwerden entstehen.
Viele Trainingsformen konzentrieren sich auf einzelne Muskeln oder Bewegungen. Gyrotonic® betrachtet den Körper als Ganzes.
Die fließenden, kreisenden und spiralförmigen Bewegungen beanspruchen mehrere Muskelgruppen gleichzeitig. Dabei entstehen natürliche Bewegungsabläufe, die Kraft, Beweglichkeit und Koordination miteinander verbinden.
Ob als Ergänzung zur Physiotherapie oder zur langfristigen Gesundheitsvorsorge – Gyrotonic® kann dabei helfen, die Beweglichkeit zu verbessern, den Körper zu kräftigen und sich im Alltag wieder leichter und freier zu bewegen.
Wann kann Gyrotonic® sinnvoll sein?
Gyrotonic® eignet sich für Menschen jeden Alters, unabhängig davon, ob bereits Beschwerden bestehen oder Sie Ihren Körper langfristig gesund erhalten möchten. Das Training erfolgt ohne stoßartige Belastungen und lässt sich deshalb individuell an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen anpassen.
Das Training kann unter anderem sinnvoll sein bei
- Rücken-, Nacken- und Schulterbeschwerden
- eingeschränkter Beweglichkeit
- Verspannungen
- Haltungsproblemen
- einseitigen Belastungen im Beruf oder Alltag
- nach Verletzungen oder längeren Bewegungspausen
- sportlicher Prävention
- dem Wunsch, den eigenen Körper bewusst zu stärken und beweglich zu halten
Was bewirkt das Training?
Regelmäßiges Gyrotonic®-Training kann dabei helfen,
- die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke zu verbessern
- die tiefe Rumpfmuskulatur zu kräftigen
- Haltung und Körperwahrnehmung zu verbessern
- Verspannungen zu lösen
- Gleichgewicht und Koordination zu fördern
- Bewegungen wieder leichter und fließender auszuführen
Viele Menschen berichten bereits nach wenigen Einheiten von einem angenehmeren Körpergefühl. Wie stark sich das Training auswirkt, hängt von den individuellen Voraussetzungen und einer regelmäßigen Durchführung ab.
Persönliche Begleitung statt Training von der Stange
Sie möchten Beschwerden lindern, Ihre Beweglichkeit verbessern oder einfach dauerhaft etwas für Ihre Gesundheit tun möchten?
Wir passen das Training an Ihre Ziele und Ihre körperlichen Möglichkeiten an. So entsteht ein Bewegungsprogramm, das individuell auf Sie zugeschnitten ist und Sie Schritt für Schritt weiterbringt.
Gerne beraten wir Sie persönlich und beantworten Ihre Fragen. Vereinbaren Sie einfach einen Termin. Gemeinsam finden wir heraus, ob Gyrotonic® die passende Ergänzung für Ihre Therapie oder Ihr Gesundheitstraining ist.
Häufige Fragen
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